200 Receitas Para Diabéticos, Todas Saudáveis e Saborosas

Receitas Para Diabéticos de Bolos Saudáveis.

Você sofre com a diabetes? Fica sem opções de alimentação? Gostaria de ter várias receitas para diabéticos saudáveis que não prejudicasse a sua taxa glicêmica? E se eu te dissesse que tenho para você 200 receitas variadas, exclusivas e saborosas para diabéticos?

Acompanhe essa matéria e descubra quanta coisa gostosa um diabético pode comer sem se prejudicar.

Quem é diabético sabe que você deve ter uma dieta restrita em açúcar, para não aumentar o índice glicêmico no corpo e causar transtornos. Pensando sobre isso, evitar doces é um dos principais objetivos dos diabéticos, o que não significa que de vez em quando, você não é capaz de consumir um doce ou sobremesa.

Algumas opções para a sobremesa são permitidas para os diabéticos são alguns dos bolos de frutas como laranja, morango, limão ou até a cenoura, milho, fubá, chocolate. É importante lembrar que as receitas devem conter adoçante em vez de mel ou açúcares refinados. Mesmo sendo permitido o adoçante, tente não exagerar na quantidade.

Siga as receitas abaixo bolo para diabéticos caseiro e delicioso e prepare-se para matar aquela vontade de doce sem comprometer a sua saúde. Bom apetite!

Receitas Para Diabéticos: Bolo De Laranja

receitas para diabéticos

Ingredientes:

  • 4 ovos;
  • 4 colheres de sopa de farinha de trigo;
  • 1 colher de sopa de fermento em pó;
  • 1 colher de sopa rasa de adoçante em pó;
  • 1 copo de suco de laranja;
  • Raspas de laranja.

Modo de preparação:

Comece por separar as gemas de ovo e clara de ovo. Bater as claras de ovo no liquidificador. Em seguida, adicione as gemas uma de cada vez. Bater novamente. Incorporar a farinha, o adoçante, o fermento em pó e o suco e as raspas de laranja. Incorporar tudo com uma colher até obter uma massa homogênea. Despeje a massa em forma de bolo untada e enfarinhada e asse em forno médio até dourar. Aguarde esfriar, desenforme e sirva em fatias.

Receitas Para Diabéticos: Bolo De Cenoura

Ingredientes:

  • 3 cenouras cortadas em rodelas;
  • 2 gemas;
  • Suco de 2 laranjas;
  • 4 colheres de sopa de adoçante em pó;
  • 1 xícara de farinha de trigo;
  • 2 colheres de sopa de amido de milho;
  • 1 colher de sopa de fermento em pó;
  • 1/2 xícara de óleo de canola.

Modo de preparação:

Lave a cenoura, descasque e corte em fatias. Trazer as cenouras para bater no liquidificador com as gemas de ovo, o suco de laranja e o óleo. Quando formar uma mistura cremosa despeje em uma tigela e incorpore os ingredientes secos pouco a pouco e mexendo sempre. Lembre-se de adicionar o fermento por último. Bata as claras em neve e incorpore à massa, de modo que se torna macio. Despeje a massa na forma untada e enfarinhada, ou de silicone. Asse em forno pré aquecido por meia hora. Servir

Receitas Para Diabéticos: Bolo De chocolate

Ingredientes;

  • 4 ovos;
  • 240ml de óleo de canola;
  • 240ml de leite desnatado;
  • 2 colheres de sopa de adoçante culinário;
  • 180 gramas de farinha de trigo;
  • 180 gramas de farinha de trigo integral;
  • 1 colher de sopa de fermento em pó;
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar.

Cobertura

  • 1 lata de creme de leite light;
  • 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar;
  • 1 colher de sobremesa de açúcar da dieta.

Modo de preparação:

Na batedeira, bata os ovos com o açúcar até obter um creme homogêneo. Em seguida, adicione o óleo e o leite e bata levemente. Adicione a farinha, o chocolate e o fermento, bata ou misture com uma colher até a massa ficar uniforme. Despeje em uma forma untada e polvilhada com farinha de preferência e asse no forno pré-aquecido por 30 minutos. Misture todos os ingredientes da cobertura em uma panela e deixe ganhar consistência, mas sem ferver, para não coalhar o creme de leite. Quando grosso, desligue e deixe esfriar. Servir em cima do bolo desenformado.

Receitas Para Diabéticos: Bolo De Frutas

 

Ingredientes:

  • 1 xícara de amido de milho;
  • 1 xícara de farinha de trigo integral;
  • 4 gemas de ovo;
  • 4 colheres de sopa de óleo de canola;
  • 7 colheres de sopa de adoçante culinário;
  • 1/2 colher de café de sal;
  • 1 colher de chá de emustab;
  • 1 colher de sopa de essência de baunilha;
  • 1 colher de chá de canela em pó;
  • 1 colher de sopa de fermento químico em pó;
  • 1 xícara de leite desnatado;
  • 225 gramas de kiwi e morangos picados;
  • 4 claras.

Modo de preparação:

Comece por peneirar a farinha com o amido de milho e reserve. Bater as gemas com o sal, o emustab e adoçante, adicionando o óleo gradualmente, até obter um creme. Adicionar quase todo o leite, a baunilha, a canela, a farinha de trigo, e bata um pouco mais. Adicione as frutas picadas à massa. Dissolva o fermento no leite restante e incorporar à massa. Bata as claras em neve e incorpore-a ao solo. Despeje a massa em uma assadeira untada e asse em forno médio por meia hora. Quando dourar, retire, espere esfriar, desenforme e corte em fatias. Se você quer preparar um xarope com a mesma fruta com adoçante para servir na parte de cima, é delicioso!

Receitas Para Diabéticos: Bolo De banana

receitas saudáveis

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa cheia de farinha de trigo;
  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia;
  • 1 colher de sopa de margarina light;
  • 3 claras;
  • 1 colher de chá de gema de ovo;
  • 2 colheres de sopa de farelo de trigo;
  • ¾ Copos de leite desnatado;
  • 1 colher de chá rasa de canela;
  • 1 colher de chá de fermento em pó;
  • 5 bananas nanicas amassadas;
  • 5 colheres de sopa de adoçante em pó.

Modo de preparação:

Asse 3 bananas com casca por 20 minutos no forno em temperatura média. Reserve o líquido restante na forma. Retire a casca das bananas com cuidado para não se queimar, e descarte-a. Pegue as bananas no micro-ondas por 2 minutos. Amasse 3 bananas, adicione a gema e a farinha de trigo escorrido, a margarina, o leite, a canela e o adoçante e incorporar bem. Se você quer levar tudo isso no mixer. Bata as claras em neve e incorporar a parte. Em seguida, coloque o fermento, misturando delicadamente. Quando tiver uma massa homogênea, despeje em uma forma e decore com as outras duas bananas cortadas em fatias ou rodelas. Escova o líquido reservado e polvilhe a canela. Asse em forno pré aquecido a 180°C por 45 minutos. Servir desenformado em fatias.

Receitas Para Diabéticos: Bolo De Milho

Ingredientes:

  • 4 espigas de milho verde ralado;
  • 3 ovos;
  • 1 ½ xícara de adoçante para forno e fogão;
  • 2 colheres de sopa de margarina light;
  • 1 xícara de leite desnatado;
  • 1 xícara de farinha de trigo;
  • 1 colher de chá de fermento em pó.

Modo de preparação:

Bata as claras em neve e reserve. Bata no liquidificador, o milho, as gemas, o adoçante, a margarina, o leite, até obter uma mistura homogênea. Coloque a farinha gradualmente, e incorporar bem. Por último, coloque o fermento e misture delicadamente e, em seguida, dobre as claras em neve suavemente e em movimentos circulares. Despeje em forma untada e asse no forno por 35 minutos. Servir!

200 Receitas Para Diabéticos.

Bem você reparou que aqui acima não tem 200 receitas diferentes, mas na verdade nem caberia nesse post. Aqui foram apenas algumas receitas de bolos para diabéticos, mas já pode te dar uma ideia da variedade de bolos que dá para fazer.

Não são diferentes com outras receitas, elas estão todas juntas em um e-book com o título “200 Receitas Para Diabéticos”, Clique No Banner Abaixo e assista ao vídeo para saber como ter acesso a ele, clique em curtir e compartilhe esse artigo, valeu:

200 receitas para diabéticos

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