Chá Verde Emagrece?

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O chá verde já é um velho conhecido de quem quer sempre estar em forma. E você? Conhece o que o chá verde pode fazer pela sua saúde?

Descubra aqui tudo sobre esta poderosa bebida.

O chá Verde e Seus Benefícios:

O chá verde é feito a partir da infusão da planta Camélia sinensis e propriedades benéficas são o que não faltam para que esta bebida fizesse jus a sua fama.

Veja:

É considerado um alimento termogênico capaz de acelerar a queima de gorduras; Isso porque ele possui flavonoides. Os flavonoides são substâncias com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Eles atuam diretamente no sistema nervoso simpático ajudando a regular e queimar gorduras e você perde peso de um jeito natural.

chá verde 2É a bebida ideal para eliminar os “pneuzinhos” e manter um peso saudável; Possui muitos nutrientes como:

  • Aminoácidos;
  • Vitaminas do complexo B;
  • Vitamina E e C (antioxidantes);
  • Cálcio;
  • Magnésio;
  • Zinco;
  • Potássio;
  • Ferro.

Todos estes nutrientes são importantes para:

  • Aumentar a massa muscular magra;
  • Emagrecer;
  • Melhorar a digestão;
  • Melhorar a circulação sanguínea.

Os benefícios desta bebida não param por aí:

  • – Contribui para diminuir as taxas de LDL (conhecido como o mau colesterol);
  • – Ajuda a prevenir o aparecimento de tumores;
  • – Previne doenças cardiovasculares;
  • – Estudos comprovam que o consumo de chá verde previne o aparecimento da bactéria H.pylori (causadora de doenças como úlcera);
  • – Por ter propriedades antioxidantes retarda o envelhecimento das células;
  • – A cafeína presente no chá colabora para deixar você mais disposta (o) e aumentar a sua concentração;
  • – Desintoxica o corpo.
  • – Ajuda a regular os níveis de glicose, reduzindo os picos da mesma no sangue.
  • – Este processo evita a compulsão alimentar e faz você emagrecer de verdade!
  • – Contribui no tratamento da asma, stress e herpes.

 

Como o Chá Verde Pode Ser Encontrado?

É possível comprar a forma in natura (folhas), em saquinho com o chá já triturado ou granulado ou ainda em cápsulas. Se você tiver dificuldade para se adaptar ao sabor amargo característico do chá as cápsulas é sua melhor opção.

chá-verde-cápsula

 Onde Comprar o Chá Verde?

Você pode comprá-lo em supermercados ou lojas de produtos naturais.

 

Em Que Quantidade Tomar?

Para ter os benefícios beba no máximo 3  xícaras de chá verde. Não ultrapasse esta quantidade, pois o excesso pode causar insônia, gastrite e aumento da pressão arterial. Assista ao vídeo abaixo sobre uma reportagem no Jornal Hoje da Globo falando dos efeitos do chá verde em um grupo de idosos.

 

Qual o Melhor Momento do dia Para Beber o Chá?

O ideal é beber o chá 30 minutos antes ou depois das principais refeições. Desta forma você não terá prejuízos na absorção de nutrientes. Você está determinada a emagrecer com o consumo do chá verde? Então não acrescente açúcar ao chá.

Isso pode acabar com todos os benefícios do chá e com os seus esforços para perder peso. Se você não conseguir beber o chá sem açúcar o mel é a opção mais saudável.

 

Quais São as Contraindicações?

Nem todas as pessoas podem beber este chá. Ele possui uma alta concentração de teofilina (substância vasoconstritora) que aumenta a pressão. Por isso não é recomendado para pessoas com problemas cardíacos, pressão alta e também as grávidas. Agora que você já sabe todos os prós e contras de beber o chá vamos à receita?

chá verde 2

Ingredientes:

  • – 300 ml de água -1 saquinho de chá
  • – 4 folhinhas de hortelã
  • – 100 ml de suco de maçã sem açúcar
  • – 1 colher (sopa) de suco de limão.

 

Modo de preparo:

  • – Coloque a água fervente em uma xícara com um saquinho de chá.
  • – Acrescente 2 raminhos de hortelã.
  • – Deixe esfriar um pouco e acrescente o suco de maça e limão.
  • – Antes de beber acrescente os outros 2 raminhos de hortelã.

 

Como você pode ver o chá verde emagrece sim! Mas sozinho ele pode demorar muito mais, você deve fazer a sua parte. Isto significa que é importante manter uma rotina de hábitos alimentares saudáveis e de atividade física regular.

Gostou de saber um pouquinho mais sobre esta bebida?

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4 Comments on “Chá Verde Emagrece?
  1. olá! eu nem tinha hora certa pra toma o chá verde tomava qualquer hora do dia, estava fazendo errado essa dica foi muito boa pra mim.

  2. Que legal que o post foi de ajuda para você Anna. No final do artigo tem um banner sobre chá verde e nele lista uma série de benefícios do chá verde, se não olhou dê uma olhada, é só clicar no banner. E não se esqueça de dar um curtir no botão do Face, pois isso torna possível outras pessoas terem esse conhecimento. Obrigado!

  3. Excelentes dicas para nós mulheres que desejamos emagrecer,colocar todas elas em prática e espero obter o resultados positivos. Desde já agradeço por ter encontrado seu blog. Parabéns.

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